Flexibility in Dance: Stretching a Rigid Notion 舞動潛能 Optimizing Dancers’ Performance 文﹕余曉彤 查看社交媒體上的舞蹈內容時，我們的眼球很快就會被大量看似完美、超伸的（hyperextended）身體、過度伸展的姿勢、大膽、甚至危險的動作所吸引。這些相片或者影片充斥著舞者常用的社交平台。但若我們仔細觀察，當中不乏忽視了合適的身體校準（alignment）和安全幅度的動作，令人擔憂會有受傷的風險。更甚是，當年輕的舞者試圖照樣模仿時，往往有可能置於巨大的風險之中。有人可能不同意以上的說法，認為這些圖片和影片只是描繪了訓練有素的優秀舞者與其應有的表現，或認為高柔軟度的身體是舞蹈訓練的必然結果，甚至覺得擁有高柔軟度的人自然地投身舞蹈訓練。可是，現實與這個願景相去甚遠。 主動關節活動 active range of motion／Photo Provided by The Hong Kong Academy for Performing Arts 照片由香港演藝學院舞